カラダづくりRoom

カラダづくりRoomについて

こんにちは。
読むだけでカラダづくりができるようになる「カラダづくりRoom」へようこそ！
Relearn Bodyの川本です。

１つの記事を読むのに5〜10分なので、ちょっとしたスキマ時間に学びを積み重ねることが可能です。
整体に通う時間やお金がなくても自分で機能回復や症状改善ができるのでお得ですね！

どの記事から読み始めても関連記事で知識が深まるようになっているので、興味のある記事からご覧ください。

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カテゴリ別の記事一覧

身体機能の基本

一般的な身体機能の基本知識を１記事１テーマで説明しています。
具体的な事例や症状から関連記事で基本にたどり着く方法もあります。
その方が合っている方は事例や症状などの記事からご覧くださいね。

関節別ケア

肩こりケア

肩こり改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
肩の動きは実は６つの関節の複合なので、一度痛めると時間がかなりかかります。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。

記事が見つかりませんでした。

腰痛ケア

腰痛改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
特に腰痛は、原因により対策が正反対になるものがあります。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。

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股関節ケア

股関節痛の改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
股関節は様々な方向に動く可動性と上半身を支える支持性の両方が必要な関節で、動作する上で重要な関節となります。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。

記事が見つかりませんでした。

膝関節痛ケア

膝関節痛の改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
膝は荷重関節ですので、痛みの出ない関節の位置や体重のかけ方が大事です。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。

記事が見つかりませんでした。

足ケア（足指・足関節）

足指・足関節痛の改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
足指・足関節は地面に接地している足裏に近い関節なので、足指や足関節の状態が他の関節に与える影響は大きいです。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。

記事が見つかりませんでした。

姿勢改善

姿勢改善に関係する記事のコーナーです。
いろいろと試していただき、効果が実感できたものがご自分に合ったケアです。
姿勢はまず自分の姿勢を理解することから始まります。
カラダの声をよく聞いて、楽になった、軽くなった、痛みが減ったなどの感覚を大切にし、症状が強くなるようでしたら中止してくださいね。