【神奈川県:受入企業募集】働く世代の女性に向けた職場訪問エクササイズ

職場訪問エクササイズを試してみませんか?
2024年11月1日まで、神奈川県が女性従業員の健康づくりを進めたい企業を募集中です。
原則全3回構成の運動プログラムを就業時間内に無料で受けられます。
運動プログラムを提供する事業者としてRelearn Bodyが登録されていますので、ご覧ください。
働く女性の健康づくりを支える「職場訪問エクササイズ」とは?
現代の働く女性にとって、職場での身体の不調は大きな課題です。
肩こりや腰痛などの症状に悩まされながらも、忙しさに追われて自己ケアの時間を十分に取れない方が多くいます。
そんな中、少しでも就業時間内に身体を動かす「職場訪問エクササイズ」事業が注目されています。
神奈川県では2024年11月1日まで、この「職場訪問エクササイズ」の受入企業を募集していますので、ご検討はいかがでしょうか?
働く女性の健康づくりとして、この取り組みをオススメする3つの理由をお伝えします。
1. 肩こりや腰痛などの不調を軽減する時間の提供
長時間同じ姿勢で作業を続けると、肩こりや腰痛、首の痛みが悪化しがちです。
デスクワークや立ち仕事が多い職場環境では、負担軽減のために仕事の合間にこまめに身体を動かすことが大切です。
医療介護職や保育など前屈みでの作業や筋への負担が多い仕事では、筋疲労や腰部への負担軽減に向けたストレッチや姿勢・動作指導などが必要になります。
職場訪問エクササイズではスポーツトレーナー等が職場へ訪問し、簡単なストレッチやエクササイズ等の運動プログラムを無料で提供します。
これにより、就業時間内でも無理なく身体をリフレッシュさせ、痛みや不調を軽減することができます。

2. エクササイズがもたらす変化
エクササイズの時間を日常的に取り入れることで、働く女性の心身にさまざまな変化が生まれます。
身体の不調が軽減されるだけでなく、正しい運動方法により健康サポートも期待できます。
さらにストレスの軽減や集中力の向上、仕事へのモチベーション向上も図れ、リフレッシュすることにより1日の終わりまで高いパフォーマンスの維持も期待できます。
私自身は腰痛があり、腰への負担がかかりすぎると坐骨神経痛が出現し「この仕事をいつまで続けられるか」という不安が付きまとっていました。
その不安を打破できたのは、自分の身体は自分で守れるのだと実感してからです。
具体的には、「今日は調子が良くないかも」という日には特に腰を守るコアマッスルを働かせるエクササイズを朝やお昼休憩に行うことで症状の軽減が実感できたからです。
実際に経験して対応策がわかると、身体だけではなく「不安の解消」から心も安定します。
女性従業員の心身の安定をエクササイズで図ってみませんか?
3. 職場全体へのプラスの影響
個々の従業員が元気に働ける環境を整えることは、会社全体にも大きな利益をもたらします。
身体の不調を予防することで病気や怪我による欠勤が減り、従業員の生産性が向上します。
また、従業員の健康意識が高まり、職場全体がポジティブで活気のある雰囲気に変わります。
結果として、職場の連携が強化され、チーム全体のパフォーマンス向上にもつながります。
現在募集中の「職場訪問エクササイズ」について
2024年11月1日まで、神奈川県は職場訪問エクササイズ事業の「受入企業」を募集しています。
登録された「受入企業」とのマッチングを行い、無料で3回程度の訪問エクササイズが受けられます。
事業詳細はこちらです。
提供事業者はそれぞれの強みを生かした様々なプログラムを提案。
2種類(各原則3回ずつ)のプログラムを試すことができるので、この機会にぜひご参加ください。

Relearn Bodyのプログラム
この提供事業者として、Relearn Bodyも参加しています。
提供エクササイズの詳細はこちらの記事をご参照ください。