簡単ストレッチ– tag –
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企業・団体さま用プログラム
【働く女性向け】忙しくてもできる簡単カラダケア&姿勢改善プログラム
女性が日々カラダケアをしながら健康的に働き続けられるよう願いを込めて、「忙しくてもできる簡単カラダケア&姿勢改善プログラム」を作成しました。日々の不調はスキマ時間にリセット!姿勢改善もスキマ時間にカラダの感覚に少し意識を向けるだけででき... -
姿勢改善
自分でできる猫背改善!朝起きたら寝たまま30秒で効果抜群
猫背改善したいと思ったら、起床時に姿勢筋のスイッチを入れることが大切です。たった30秒でOK!スイッチさえ入れたら、日中は生活しているだけでトレーニングになるのでおすすめです。 【なぜ猫背になるの?】 猫背の方は主に3タイプです。①元々猫背、②...
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