出張整体&運動指導

理学療法士による出張整体&運動指導

サービス一覧

腰痛、改善、ストレッチ、筋トレ

腰痛改善 60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 固まった脊柱〜股関節の筋膜リリース・ストレッチ
③ 症状戻り防止の体幹〜股関節周囲の筋トレ
④ 腰を守る身体にスイッチオン!朝の簡単体操指導

¥8,800

膝痛、改善、ストレッチ、筋トレ

歩行時の膝痛改善 60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 固まった股・足関節周囲の筋膜リリース・ストレッチ
③ 症状戻り防止の体幹〜股・膝関節周囲の筋トレ
④ 歩く前の筋肉スイッチ!歩くのが楽になる体操指導

¥8,800

猫背・反り腰・スマホ首など
          姿勢改善 60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 肩・脊柱・股関節周囲の筋膜リリース・ストレッチ
③ 姿勢UPの肩・体幹・股関節周囲の筋トレ
④ 生活の中でラクラク改善!ながらトレーニング指導

¥8,800

肩こり、改善、ストレッチ、筋トレ

首・肩コリ解消 60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 固まった肩甲骨〜脊柱の筋膜リリース・ストレッチ
③ 症状戻り防止の体幹〜肩甲骨周囲の筋トレ
④ リラックスして眠れる!寝る前の簡単ストレッチ指導

¥8,800

産後や更年期のホルモンバランスを
 整えるアロマピラティス60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 肩・脊柱・股関節周囲の筋膜リリース・ストレッチ
③ 姿勢UPの肩・体幹・股関節周囲の筋トレ
④ 生活の中でラクラク改善!ながらトレーニング指導

¥8,800

頑固な便秘を緩和する
     アロマピラティス 60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 便秘緩和のアロマ空間で呼吸&ストレッチでリラックス
③ 腹部を温め、腸のぜん動運動を促す体幹筋強化ピラティス
④ アロマの説明とおうちでも続けやすいピラティス指導

¥8,800

医療・介護職向け
       身体ラクラク60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② つらくなる脊柱〜股関節の筋膜リリース・ストレッチ
③ 仕事の動作が筋トレになる!身体の使い方レッスン
④ 朝の体が楽になる!寝る前に簡単セルフケア指導

¥8,800

デスクワーク職向け
       姿勢ラクラク60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② つらくなる首・肩・腰の筋膜リリース・ストレッチ
③ 仕事中のトイレの度にリセット!簡単ストレッチ指導
④ ぐっすり眠れる寝る前のリラックス体操指導

¥8,800

階段や坂道に負けない身体に!
       足腰パワフル60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 頑張ってほしいお尻や太ももの筋膜リリース
③ 身体の状態に合った負荷で体幹・下肢の筋トレ
④ 自宅で簡単に継続!2つの筋トレ指導

¥8,800

介護疲れの身体をいたわる
       全身スッキリ60分プラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② 前屈で疲れる背部〜お尻の筋肉をリラックス
③ 疲れた身体を全身ストレッチ
④ 休憩や寝る前に簡単!身体リセットストレッチ指導

¥8,800

夫婦、親子などで120分ペアプラン

① 症状カウンセリングと姿勢・筋肉チェック
② お二人のお困りごとの原因筋をケア&トレーニング
③ 生活や身体機能に合ったケアやトレーニング指導
④ お二人でケアし合える!お互いの身体のケア方法伝授

¥16,500

 Relearn Bodyでは、お一人お一人のお身体の状態をチェックさせていただいた上で、過負荷でもなく弱すぎもないオーダーメイドのケアとトレーニングを提供いたします。

 配慮してもらいたいことや疾患などございましたら、お気軽にご相談ください。
お身体の状態に合わせ、負担がかかりすぎないようにプランニングとレッスンをさせていただきます。

 現在、個人向け整体&運動指導は全て出張にて承っております。
疼痛や不調、介護中などで外出が困難な方でもレッスンが受けやすいと好評です。
ご自宅訪問費用として、レッスン料以外に一律1000円を頂戴しております。

 ▶︎出張範囲:神奈川県横浜市港南区、栄区、戸塚区、鎌倉市 その他の地域も相談に応じます。

 男性の方のレッスンは女性の同席、またはペアプランの選択で夫婦や親子でのレッスンをお願いしております。
ご了承ください。

 料金はトラブル防止のため、前日までの銀行振込をお願いしております。
体調不良等によりキャンセルの場合はお振替で対応しておりますので、ご相談ください。

ご予約の流れ

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メニューを選びます

より具体的な内容や考え方を知りたい方は、メニュー下のボタンを押すと詳細ページにつながります。
わかりやすく伝えていますので、まずはご自分でやってみるのもいいと思います。
※詳細ページは現在作成中です。公開までお待ちください。

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「お問い合わせ・ご予約」ボタンを押し、必要事項をご記入ください

ご予約は営業時間である火・木・金(祝日も営業)の9:00ー13:00のお時間内でお願いいたします。
土・日曜日のご予約はご相談ください。
ご予約の際はご希望の日にちとお時間、ご自宅住所をお知らせください。
送信しますと自動返信メールが届きます。
この時点ではまだご予約は確定しておりませんのでご了承ください。

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後日、ご予約のお時間がメールにて送信されます

ご予約の日時とお時間、場所、お振込口座、お振込金額についてのメールが担当より届きます。
当日までのご不安やご質問はLINEにてやり取りも可能です。
その際はLINEをご登録の上、メッセージをお待ちしております。
お振込は前日までにお願いします。